Fiche
compétence
MBSR
Vous souhaitez améliorer vos connaissances en MBSR ? La compétence MBSR peut s’acquérir grâce à une formation qui facilitera votre embauche ou votre évolution professionnelle dans le domaine MBSR. Pour ceux qui souhaitent trouver un emploi rapidement après une formation MBSR, un stage ou une alternance se révèlent souvent comme des choix pertinents.Savoir-faire et connaissance en MBSR
Comment développer la compétence MBSR ?
MBSR est l'acronyme de Mindfulness-Based Stress Reduction. Il s'agit d'une méthode visant à réduire le stress. Elle se base sur la pleine conscience : une capacité à porter toute son attention sur le moment présent, en étant libéré de tout jugement. Pour certaines personnes, l'apprentissage de cette méthode permet de travailler dans le domaine de la gestion du stress et du développement personnel.
Le domaine du MBSR peut aussi aider des professionnels de tous les horizons à mieux gérer leur stress dans le cadre du travail et en entreprise. Management, psychothérapie ou encore création de sessions MBSR, il existe différents types de parcours à suivre.
L'atteinte de la pleine conscience peut passer par des ateliers, permettant la mise en pratique des différents aspects de la méthode. Il peut aussi s'agir de pratiquer la méditation de façon régulière pour apprendre à se concentrer sur une tâche ou encore à mieux gérer les situations anxiogènes.
À distance / En entreprise
À distance / En entreprise
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Cours de MBSR
Quelles formations faire pour maîtriser la compétence MBSR ?
Pour utiliser le MBSR dans le monde de l'entreprise, il faut parfois pouvoir mener certaines actions. Cela peut passer par la possibilité de proposer des dates d'atelier pour mettre en place la teinte de la pleine conscience. Certaines structures proposent également des sessions permettant de se relaxer pour mieux gérer les situations de stress. Les différentes pratiques associées à cette méthode peuvent donc être mises en place dans le cadre professionnel.
De façon moins collective, il est parfaitement possible d'appliquer la pratique du MBSR dans son propre quotidien professionnel. Agir sur son propre stress peut permettre de se sentir mieux. Certaines professions peuvent aussi avoir besoin de ce type de compétences pour pouvoir proposer un accompagnement des collaborateurs.
Apprendre la compétence MBSR
Comment utiliser la compétence MBSR dans le domaine professionnel ?
La pratique du MBSR n'est que très rarement enseignée dans les formations initiales ou professionnelles. Pourtant, mener ces actions dès la formation des futurs managers et autres personnes ayant des postes à responsabilités peut véritablement avoir des effets positifs. Éviter le burn-out, apprendre à mieux gérer une équipe ou encore à trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, les bienfaits du MBSR sont divers.
Il sera possible d'apprendre à gérer son stress grâce à des formations courtes proposées sur une ou plusieurs journées. Il peut s'agir de formations en présentiel ou à distance, où les rouages du MBSR seront passés en revue. Pour d'autres, une retraite spirituelle permettant d'apprendre à méditer ou encore à se trouver dans une situation de pleine conscience sera nécessaire pour s'imprégner de la méthode.
Lorsque le MBSR est inclus dans une formation qualifiante, comme un parcours permettant d'apprendre la gestion des ressources humaines, il peut être financé par le compte CPF. Toutes les formations relatives au développement personnel ou à la gestion du stress sont également susceptibles d'être financées par ce biais. Il faudra néanmoins que le cursus soit référencé au RNCP.
Métiers utilisant la compétence MBSR
Dans quels métiers utilise-t-on la compétence MBSR ?
La pratique du MBSR peut servir à des professionnels de tous les horizons. Il existe même des métiers spécifiques, comme la possibilité d'intervenir en tant que consultant dans une entreprise, pour créer des sessions en groupe. Il est aussi possible de proposer des accompagnements individuels, comme le font les coachs en développement personnel.
Pour finir, certains actifs chargés de la médiation ou de l'accompagnement des collaborateurs dans une entreprise auront besoin de cette compétence. Elle peut par exemple s'avérer redoutable pour un manager, un responsable des ressources humaines ou encore un chef de projet. C'est en apportant un cadre paisible et propice au bien-être des collaborateurs qu'il est souvent possible de tirer le meilleur de leurs compétences.
Les compétences proches de la compétence MBSR
Parcourir les compétences par catégorieLa formation par ville pour la compétence MBSR
Où trouver une formation MBSR ?
Vous pourrez suivre une formation en MBSR dans de nombreuses villes en France.Que vous habitiez à Paris, Lyon ou bien à Lille vous trouverez la formation en MBSR correspondant à vos besoins.A noter, que les formations en MBSR à distance prennent de plus en plus d’ampleur, n’hésitez donc pas à consulter les formations MBSR disponibles en ligne si cette formule d’apprentissage peut vous convenir.
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