Soft evening : et si vous profitiez de la rentrée pour ralentir le rythme ?

Née sur les réseaux sociaux, la tendance propose d’arrêter de vivre à 300 à l’heure et de remettre un peu de lenteur dans nos vies parfois bien agitées. Idéal pour contrer le blues de rentrée ! Peut-être que vous pratiquez déjà ?

Le réconfort de la slow-life

Métro-boulot-soft evening ? Le concept des « soirées douces » est relativement clair : profiter de sa fin de journée pour passer en mode « cocooning » afin de relâcher la pression. Prendre soin de soi, en toute simplicité, et déconnecter des impératifs aussi bien professionnels que personnels.

Sans trop de surprise, la tendance nous vient du réseau social Tik Tok, où les internautes se filment pour l’occasion en train de pratiquer des activités calmes et apaisantes : cuisiner, lire, jardiner, dessiner, méditer, etc. Le hashtag #Softevening y regroupe déjà près de 80 millions de vues. Basique en apparence, le concept s’inspire en grande partie des préceptes de la slow-life. Un mode de vie prônant la simplicité des choses tout en proposant de ralentir le rythme… A rebours des dynamiques à l’œuvre dans nos sociétés ces dernières décennies où tout s’est accéléré, des transports à l’information en passant par la restauration.

Mettre en place sa routine de douce soirée

Bon d’accord, mais concrètement, c’est quoi le soft evening et comment le pratiquer ? Si on devait le résumer en un mot, ce serait sans doute la relaxation. A vous de trouver quelle activité vous apaise et vous permet de vous détendre à coup sûr. Le but est de prendre soin de soi, de son corps mais aussi de sa santé mentale. Quand on parle d’activité ici, cela ne veut donc pas forcément dire « faire » quelque chose. Il s’agit plutôt d’un moment à s’accorder à soi-même.

Par exemple, de quoi rêvez-vous en général après une journée particulièrement harassante ? Un bain relaxant ? Un massage ? Un bon repas ? Une méditation ? Vous pourriez facilement mettre en place une telle routine dès la rentrée, par exemple tous les lundis, pour vous recentrer avant d’attaquer le reste de la semaine. Pour parler de soft evening sur TikTok, les internautes mettent ainsi en avant les bougies, les boissons chaudes et réconfortantes ou encore la musique douce.

Et comme ce n’est pas si simple à mettre en place à cause des tâches et corvées du quotidien, n’hésitez pas à commencer petit. Une soirée par semaine, c’est déjà très bien. Une demi-heure chaque soir, c’est également un bon début. Voici quelques pistes de réflexion pour les moins inspirés d’entre vous : pensez à déconnecter des écrans, à vous reconnecter avec la nature de temps en temps, ne négligez pas les bienfaits du sport ou encore des loisirs manuels et créatifs. Allez, à vous les douces soirées !

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