Ces signes montrent que vous êtes hypersensible au travail

Vous avez souvent la sensation d’être envahi par vos pensées et vos émotions ? Vous êtes peut-être hypersensible. Un trait de personnalité fréquent puisque selon une étude, un Français sur trois aurait une sensibilité exacerbée. Julie Souchard, coach professionnelle, accompagne des salariés hypersensibles au quotidien et vous aide à identifier les signes révélateurs par rapport à votre travail.

Vous avez l’impression de penser trop tout le temps

Quand la journée s’est mal passée, vous passez votre trajet retour et votre soirée à ressasser. Ce qui provoque souvent cette sensation de ne pas déconnecter ou à prendre du recul par rapport à des situations de tension ou de stress. Vos émotions négatives vous envahissent et vous avez souvent l’impression d’un trop plein. Cela peut impacter la qualité de votre sommeil.

Vous êtes perfectionniste

Vous aimez allez au fond des choses et vous ne supportez pas l’idée de rendre un travail bâclé. Aussi, quand on vous confie une mission, vous avez envie qu’elle soit bien faite, et dans le souci de chaque détail. Vous pouvez d’ailleurs rester bloqué sur un problème longtemps avant de trouver la solution.

Vous procrastinez

Dans le même temps, votre côté perfectionniste retarde parfois la réalisation de certaines tâches. Du coup, dès que vous vous lancez dans quelque chose, ce n’est jamais simple. « Notre mental n’aime pas les émotions négatives et il va donc chercher à les fuir en vous proposant une autre activité ou quelque chose qui vous procure une satisfaction rapide », explique Julie Souchard, Coach professionnelle.  Vous craignez tellement de mal faire ou vous savez que ce projet va vous demander beaucoup d’investissement donc vous préférez le reportez à un autre jour.

Vous avez beaucoup d’empathie

Les émotions des autres ? Vous les ressentez fois mille ! Une situation conflictuelle ou un collègue stressé peuvent ainsi vous faire passer une très mauvaise journée car vous êtes une véritable éponge. Ainsi, chez vous, une remarque banale faite par votre manager peut prendre des proportions énormes. S’il demande à vous parler 5 minutes, vous avez forcément le sentiment que c’est parce que vous avez mal agi !

Vous êtes anxieux

« Les hypersensibles vont avoir tendance à anticiper tous les scénarios même les pires ce qui va provoquer de la peur et de l’appréhension chez eux », souligne Julie Souchard. Vous allez avoir des difficultés à prendre une décision ou faire un choix.

Vous manquez de confiance en vous

« De nombreuses personnes hypersensibles vont craindre le jugement des autres, et avoir dû mal à se sentir légitime dans leurs missions. Elles sont donc plus sujettes au syndrome de l’imposteur ». Vous avez aussi plus de difficultés à sortir de votre zone de confort et à agir.

Tous vos sens sont exacerbés

L’open-space est une source de stress permanent. Le tapotement d’un clavier ou les conversations d’un collègue peuvent vous empêcher de vous concentrer et vous fatiguer davantage. « Pour les hypersensibles, la possibilité d’avoir du télétravail représente un soulagement car ils ressortent des journées au bureau souvent épuisés psychologiquement ».

Vous avez une intuition forte

Vous captez énormément d’informations sur des situations ou des personnes. Votre côté hyper empathique vous rend très à l’écoute des autres. Votre sens de l’observation très développé vous rend sensible à des évènements ou des détails que les autres personnes ne perçoivent pas. Quand vous ne sentez pas une personne, un client ou un projet, il vaut mieux vous écouter.

Vous êtes créatif

« Les hypersensibles sont très créatifs mais ils n’en n’ont pas conscience », abonde Julie Souchard. Ce qui vous permet d’avoir des idées nouvelles, de trouver des solutions à un problème, ou de créer des projets par exemple.

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