Et si on ne prenait pas de bonnes résolutions cette année ?

Chaque début d’année, c’est la même histoire : on se promet à soi-même de faire plus de sport, de perdre du poids, d’arrêter de fumer, de mieux manger, de faire moins ceci, plus cela, etc. Or immanquablement ou presque, on ne tient pas nos résolutions prises en janvier et on culpabilise.

D’après les diverses études qui se sont penchées sur la question, non seulement la plupart de nos bonnes résolutions finissent à la poubelle avant même le mois de février, mais la majorité des gens savent dès le début qu’ils ne vont de toute façon jamais les tenir… Et on le précise : oui, se mettre au sport est une excellente idée pour votre santé et oui, se donner des objectifs peut s’avérer utile. Mais on a plutôt décidé de vous proposer cinq bonnes raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions cette année ! (Article garanti sans aucune mauvaise foi.)

S’éviter une pression supplémentaire

Vous reprendrez bien un peu de pression en ce mois de janvier ? Si vous avez fini l’année précédente avec le moral dans les chaussettes ou que vous êtes sensible au blues du début d’année, les traditionnelles résolutions ne feront qu’aggraver votre état. Entre la pression de s’y tenir et la baisse d’estime de soi en cas d’échec, leur bénéfice n’est pas toujours visible… Vouloir évoluer, c’est très bien. Mais avez-vous besoin de tout changer ? Est-on appelé à devenir parfait ? Stop aux diktats de la perfection ! Reprenez une part de gâteau, la galette des rois est déjà là.

Economiser un abonnement à la salle de sport

C’est LA résolution traditionnelle que tout le monde a déjà prise au moins une fois dans sa vie : se mettre au sport. Et cet engouement sportif du 1er janvier est bien connu des salles de sport, qui enregistrent souvent un pic d’inscription et rivalisent d’offres promotionnelles à cette période de l’année. Pourtant, selon une étude de 2016 citée par le New York Post, un Américain sur deux a déjà résilié son abonnement en février et 22% seulement sont encore inscrits au mois d’octobre. Pas sûr que les Français fassent tellement mieux…

Bien sûr, la pratique sportive est excellente pour la santé et cela améliorerait même vos performances au travail. On ne peut que vous le recommander. Mais vous devriez peut-être attendre quelques jours avant de vous inscrire, le temps d’être sûr de vous et faire des économies sur un abonnement que vous n’utiliserez peut-être qu’une fois ou deux.

Se concentrer sur des objectifs réalistes

Quand on parle des résolutions de janvier, on pense souvent à celles qui semblent intenables (et que par conséquent, ô surprise, on ne tient pas). Projeter de faire un marathon dans trois mois quand on n’a pas fait de sport depuis dix ans, est-ce vraiment raisonnable ?

Vous pouvez toujours prendre une énième résolution intenable mais si vous vous lancez en parallèle dans dix autres bonnes résolutions, à quoi bon ? Projetez moins, mais mieux ! Ne soyez pas trop ambitieux. Si un objectif vous tient à cœur, mettez en place ce qu’il faut pour le réaliser sur TOUTE l’année, par exemple en le divisant en plusieurs objectifs intermédiaires. Finalement, ne pas prendre de bonnes résolutions intenables permet aussi de se fixer de vrais objectifs et de s’y tenir ! Mieux vaut un bel objectif réaliste que cinq résolutions inutiles.

Savourer le présent

Pourquoi attendre janvier pour changer ? Plutôt que de baliser l’année à venir avec une foultitude de résolutions rigides que vous n’avez de toute façon pas vraiment l’intention de tenir, laissez-vous aller à la spontanéité et l’inattendu. Offrez-vous la liberté d’être vous-même et optez pour une année sans contrainte. Il parait que de toute façon, le plus important, c’est la santé. Un peu de simplicité et de sérénité en ce mois de janvier ne peut pas faire de mal à qui que ce soit ! Vous avez encore toute l’année pour changer ou améliorer des choses dans votre vie, laissez-vous un peu de répit après les fêtes.

Sauver des arbres

Chaque année, des millions de to-do-list et de bonnes résolutions noircissent des post-it et des feuilles de papier avant de finir à la poubelle. Faites un geste pour la planète, économisez du papier et arrêtez de faire des résolutions. Tiens, en voilà une bonne résolution !

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