La reprise du travail vous déprime ? Ces 5 conseils vont vous redonner le sourire !

L’heure de la rentrée a sonné. À peine la valise défaite, vous voilà déjà de retour derrière vos agendas, mails et autres tablettes, mais votre motivation semble toujours vouloir faire bronzette ? Ces conseils vont vous aider à reprendre tout en douceur, dans la joie et la bonne humeur.

N’ouvrez pas vos mails tout de suite

C’est le réflexe premier quand on rentre de vacances : se ruer sur sa messagerie électronique… et constater qu’on a plus de 300 mails de retard. Le meilleur moyen pour se démotiver devant ce flot de messages en attente de réponses ! Ne démarrez pas votre journée de rentrée par ces lectures. Ouvrez plutôt votre agenda des prochaines semaines, remémorez-vous les dossiers ou missions en cours et vos objectifs à tenir d’ici la fin de l’année. Faites un tour également sur le réseau social de votre entreprise ou votre messagerie instantanée pour vous tenir au courant des actualités (nouvelles recrues, évènements de rentrée à venir). Passées ces trente premières minutes de reprise en douceur, vous voilà enfin prêt à affronter votre boîte mail !

Prenez des nouvelles de vos collègues

Avouez-le, ils vous ont un peu manqué… (enfin, certains plus que d’autres !) alors n’hésitez pas à prévoir un café de rentrée avec eux histoire de vous remettre dans le bain. Si vous êtes en télétravail, lancez une conversation sur une messagerie instantanée : « Qui est rentré la semaine dernière ? » « Qui repart en septembre ? » « Qui est déprimé par la reprise ? » Vous aurez forcément plein de choses à vous raconter après votre absence, et puis partager ses émotions même négatives peut parfois permettre de se motiver en groupe. Vous êtes tous dans le même bateau !

Restez sur un rythme tranquille

Entre siestes et grasses matinée, les vacances vous ont permis de vous bien vous reposer et surtout de ralentir ! Vous aviez enfin du temps devant vous. Pourquoi ne pas garder cet esprit pour votre reprise ? Essayez de faire des pauses courtes toutes les heures, sortez prendre l’air pendant votre pause déjeuner pour profiter des rayons du soleil. Ne vous fixez pas de rendez-vous dès vos premiers jours et ne faites pas d’heures supp’ dès la première semaine. Mieux, organisez-vous pour finir plus tôt les premiers jours afin d’avoir une longue soirée en rentrant du travail. Si vous avez la chance d’habiter non loin de la mer ou d’un point d’eau, il est peut-être encore temps d’aller faire quelques brasses !

Eloignez votre téléphone perso

Les messages ou les stories de vos amis encore en vacances risquent sérieusement de vous déprimer, avec les envois ou publication de photos de plages paradisiaques ou de paysages bucoliques à longueur de journée. Ne laissez donc pas en évidence votre téléphone sur votre espace de travail afin d’éviter toutes tentations numériques ou comparaisons déprimantes avec votre quotidien.

Prévoyez vos futurs moments de détente

Vos vacances ne sont plus qu’un lointain souvenir, et si c’était justement l’occasion d’organiser les prochaines ? Jetez un œil au calendrier des vacances scolaires de l’année à venir et faites un point sur votre solde de congés ou de RTT dès votre premier jour de reprise. Vous vous rendrez sûrement compte qu’il vous reste encore un ou deux jours de congés pour poser un week-end prolongé en septembre ou en octobre par exemple. Profitez aussi de vos soirées pour passer du temps en famille ou entre amis en organisant des dîners ou des activités en extérieur. Quel bonheur de pouvoir retenir l’été jusqu’au bout !

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