On sait enfin pourquoi vous décrochez en réunion !

Les yeux qui commencent à se perdre au loin ? Une irrésistible envie de bâiller ? Autant de signes qui montrent que vous êtes de moins en moins attentif au contenu de la réunion depuis quelques minutes. La raison ? Vous avez peut-être dépassé votre seuil de tolérance. Une enquête menée par Slack, auprès de 10 000 travailleurs, dans différents pays, révèle qu’il existe une durée limite de concentration pour chaque salarié.

Plus de deux heures de réunion par jour, c’est trop

D’après les travailleurs interrogés par l’enquête, passer plus de deux heures par jour en réunion en présentiel ou en distanciel constitue un point critique pour les salariés, par rapport à leur concentration. Les managers sont d’ailleurs davantage exposés à la réunionnite aiguë : plus de la moitié d’entre eux déclarent avoir trop de réunions en général, contre seulement un quart des employés.

Ces réunions chronophages semblent être un frein à la productivité de nombreux salariés. En effet, en passant des heures en réunion, ils n’ont pas le temps de finir leurs tâches quotidiennes et se retrouvent donc parfois obligés de réaliser des heures supplémentaires et de rattraper le temps perdu sur leur temps de pause.

De manière paradoxale, ces réunions ne semblent pourtant pas favoriser la cohésion d’équipe. Un salarié sur cinq a toujours le sentiment de ne pas disposer d’assez de temps pour communiquer avec ses collègues.

L’importance de faire des pauses pour augmenter sa productivité et son bien-être au travail

« Il est alarmant de constater que les données montrent que de nombreux travailleurs à tous les niveaux accomplissent leurs tâches quotidiennes sans aucun temps d’arrêt », note l’étude. Près de 50% des employés de bureau interrogés déclarent qu’ils prennent rarement ou jamais de pause pendant la journée de travail. Ils sont d’ailleurs plus nombreux à souffrir d’épuisement professionnel.

En revanche, prendre des pauses augmenterait la productivité. Les travailleurs qui s’accordent un petit café ou un bol d’air frais voient leurs performances croître et arrivent aussi plus facilement à gérer le stress et l’anxiété.

« Pourquoi en sommes-nous tous arrivés à croire que nous sommes plus productifs si nous sommes toujours actifs et que nous devons nous épuiser pour réussir ? Cela remonte à la première révolution industrielle, lorsque nous avons commencé à vénérer les machines. L’objectif des machines est de minimiser les temps d’arrêt. Mais, pour le système d’exploitation humain, les temps d’arrêt ne sont pas un bug, c’est une fonctionnalité. Les athlètes d’élite savent que la récupération fait partie de la performance optimale. Les temps d’arrêt sont un multiplicateur de productivité », note Arianna Huffington, fondatrice de Thrive Global, un logiciel qui aide à changer son comportement en aidant à diminuer son stress. Alors, malgré vos réunions à répétition, prenez le temps de faire une pause, le meilleur moyen de s’atteler à une tâche en ayant l’esprit plus reposé !

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