Entretien d'embauche : nos astuces pour la posture et le langage corporel

Le langage corporel, la posture et plus largement la communication non-verbale, véhicule des informations sur votre personne. Et bien que le recruteur se concentre davantage sur votre discours, son impression globale quant à votre profil va se construire par rapport à votre posture et l'image que vous reflétez. Voici nos conseils pour mettre les recruteurs dans votre poche !

Faire une bonne première impression

Avant même de vous recevoir en entretien, le recruteur se fait une première impression sur la personne et le candidat que vous êtes, parfois en un regard et une poignée de main seulement. Que vous patientiez dans la salle de réception, ou que vous soyez convié à rejoindre le recruteur directement dans son bureau ou dans une salle, votre manière de vous lever, de marcher vers lui et de vous présenter, va être décortiquée du regard.

Évitez de vous lever trop rapidement, surveillez votre démarche et soyez enthousiaste lorsque vous vous présentez et saluez votre interlocuteur. Les entretiens et processus de recrutement sont stressants, mais vous devez être aussi à l’aise que possible au moment de croiser le regard des recruteurs : vos jambes, vos bras, et votre corps en général ne doivent pas peser une tonne sous l’effet du stress. Votre visage et vos yeux doivent dégager de la confiance naturelle. En un mot : ne jouez pas un personnage et présentez-vous tel que vous êtes !

Soyez particulièrement attentif à la poignée de main. Geste à première vue anodin, l'incontournable poignée de main s’avère être très révélatrice. Trop molle, elle dit que vous manquez d’énergie et d’assurance, trop vive, vous avez des chances de passer pour un hyperactif et trop forte, vous risquez d’abîmer les phalanges de votre futur manager ou du RH, ce qui n’est pas non plus recommandé…

La poignée de main idéale se compose de trois mouvements d’une vigueur modérée et ne doit pas dépasser trois secondes. Pendant celle-ci, pensez à regarder votre interlocuteur dans les yeux et soutenir son regard, pour signifier que vous êtes prêt à engager le dialogue, le tout en affichant votre plus beau sourire. Là aussi, votre expression doit être amicale et sincère. Un entretien d’embauche n’est pas un face à face mais d’une rencontre !

Maîtriser son attitude

L’attitude que vous adoptez pendant l’entretien d'embauche reflète votre état d’esprit. Des bras croisés peuvent signifier un repli sur soi et trahir un manque de confiance, comme si vous essayiez de vous protéger. Avoir le corps en arrière et s’écarter du recruteur peut également communiquer une image de retrait. Si vous êtes avachi sur votre chaise avec les jambes écartées, vous manquez de respect à votre interlocuteur…

La meilleure position est d’avoir le dos droit, la tête haute et le buste légèrement penché en avant, pour exprimer votre intérêt et signifiez au recruteur que vous êtes dans la conversation, concentré et intéressé. Parmi les conseils qui reviennent régulièrement, il y a celui d’ancrer vos pieds au sol, pour gagner en stabilité et donc en assurance.

Le regard, reflet de l’âme ?

Votre regard en dit aussi beaucoup sur vous. Gardez toujours un contact visuel avec votre ou vos interlocuteur(s), sans pour autant le ou les fixer. Regarder au loin ou baisser les yeux de façon répétée peut traduire une peur, une honte, un mensonge ou même un désintérêt total pour l’entretien d’embauche. Les recruteurs peuvent être intimidants. Mais vous rappelez-vous votre intérêt pour le poste et votre envie d’être recruté dans cette entreprise. Un recruteur est une personne comme une autre !

Les gestes et les mouvements

Si vous êtes à l’aise et serein, cela se ressentira à travers des mouvements contrôlés, lents, mais si dans le cas contraire vous êtes angoissé ou énervé, vos gestes seront saccadés, ce que ne manquera pas d’observer le recruteur.

Idéalement, évitez de jouer avec vos mains, vos cheveux, des bijoux ou un stylo, et ne vous grattez pas. Ces gestes sont synonymes d’anxiété et peuvent amener le recruteur à se demander si vous n’êtes pas en train de mentir ou de cacher quelque chose.

Lorsque le recruteur parle et que vous êtes dans un moment d’écoute, essayez de croiser son regard régulièrement pour montrer que vous êtes attentif. Par exemple en hochant la tête. Dans ces moments d’écoute, évitez de bouger dans tous les sens… L’entretien d’embauche est avant tout un échange et l’écoute active est également un élément déterminant de l’impression que peut laisser une personne à une autre.

La voix du succès

L’intonation de votre voix, son timbre, le volume ou encore le débit sont des éléments sur lesquels vous devez vous concentrez.

Pour rendre votre prise de parole plus attrayante, n’hésitez pas à varier le débit, à changer d’intonation et à adapter le volume, selon les propos que vous tenez et les informations sur lesquelles vous souhaitez insister. Essayez également d’avoir une voix souriante et chaleureuse pour communiquer votre sympathie.

En parlant de sourire, celui-ci est contagieux, c’est-à-dire que par mimétisme, nous avons tendance à reproduire ce que nous voyons. Si vous souriez, votre interlocuteur a de fortes chances de sourire à son tour et l’atmosphère n’en sera que plus agréable.

L’habit fait presque le moine

Bien que les vêtements ne fassent pas partie du langage corporel à proprement parler, ils font partie, tout comme l’attitude ou les gestes, des éléments qui influent la perception du recruteur à votre égard. Si vous êtes vêtu d’un costume trois pièces assorti de chaussures cirées, vous ne renvoyez pas le même message que si vous êtes en pull-jean-baskets. Quand le premier cas peut donner de vous l’image de quelqu’un de perfectionniste, le second peut être interprété comme du relâchement.

Les couleurs ont aussi leur importance et traduisent votre personnalité. Les teintes foncées telles que le gris et le noir sont associées à la sobriété, à l’élégance, quand les coloris plus chauds renvoient à une personnalité haute en couleurs, plus extravertie.

Le choix de la tenue et des couleurs dépend évidemment de l’entreprise dans laquelle vous candidatez et du poste que vous visez. N’hésitez pas à chercher des photos des collaborateurs sur le lieu de travail, pour prendre la température et choisir un dress-code en conséquence.

Toutes ces recommandations sont néanmoins à prendre avec des pincettes. Ce n’est pas parce que vous avez croisé les bras ou les jambes pendant l’entretien ou que vous avez regardé ailleurs pendant quelques secondes, que le poste va systématiquement vous passer sous le nez. Tous les recruteurs ne sont pas aussi sensibles au langage corporel et à la posture. Ce sont juste des principes qu’il est bon de respecter pour mettre toutes les chances de votre côté !

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(GettyImages/MangoStar_Studio)