Ces horaires de travail seraient meilleurs pour la santé !

Pouvoir partir plus tôt ou commencer plus tard en fonction de ses contraintes personnelles ? C’est le souhait de nombreux salariés qui placent désormais leur équilibre de vie au cœur de leurs aspirations professionnelles. Une étude scientifique américaine leur donne raison : la flexibilité horaire serait bonne pour le cœur !

Bénéficier d’horaires flexibles permettrait de rajeunir de 10 ans

Commencer et terminer sa journée de travail comme bon vous semble ? Ce serait bon pour la santé selon une étude publiée dans l’American Journal of Public Health. Des chercheurs de l’Université de Harvard et de Penn State ont prouvé que des horaires plus adaptés à un bon équilibre vie pro/vie perso réduisaient le risque de maladies cardiovasculaires.

Pour réaliser leur étude, ils ont sélectionné deux types de travailleurs : des employés d’une entreprise informatique et une entreprise de soins qui employait près de 900 personnes, principalement des femmes avec des salaires assez faibles. Tous ces salariés ont eu le droit à un bilan de santé avant le test afin d’évaluer leurs risques cardiovasculaires.

Ils ont ensuite été séparés en deux groupes : l’un continuant à fonctionner avec des horaires fixes et l’autre travaillant avec des horaires plus flexibles. Et, c’est dans ce dernier groupe que les employés ont vu une réduction significative de leurs risques cardiovasculaires, équivalent à un rajeunissement de 5 à 10 ans !

Ces horaires plus souples réduisent les effets du stress en privilégiant des activités personnelles souvent plus épanouissantes, ou laissant aussi le temps à une pratique sportive plus importante.

Les horaires flexibles réduisent les risques pour la santé sans impacter la productivité

« L'étude illustre à quel point les conditions de travail sont d'importants déterminants sociaux de la santé », a déclaré la co-auteure principale Lisa Berkman, professeure Thomas D. Cabot de politique publique et d'épidémiologie à la Harvard Chan School et directrice du Harvard Center for Population and Development Studies. « Lorsque les conditions de travail stressantes et les conflits travail-famille ont été atténués, nous avons constaté une réduction du risque de maladie cardiovasculaire chez les employés les plus vulnérables, sans aucun impact négatif sur leur productivité ».

Ce travail scientifique va peut-être inciter certains employeurs à instaurer des mesures pour préserver la vie personnelle de chaque employé. Cette flexibilité peut passer par des mesures très concrètes comme le télétravail, des plages d’arrivée ou de fin élargies pour tous les salariés (ex : entre 8h30 et 9h30) ou plus rare, un management par objectifs à la journée ou à la semaine qui laisse les salariés libres de choisir leurs horaires.

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