5 habitudes à prendre pour faire du lundi votre jour préféré

"Ce n'est pas toujours évident, mais je me lève avec le sourire pour aller travailler"

Préparer la to do du début de semaine avant de partir en week-end

Plus vous aborderez le lundi sereinement, plus vous serez à même de l'envisager comme une journée réjouissante. Pour la plupart des êtres humains, cela passe par un peu d'organisation : en anticipant la semaine à venir dès le vendredi, vous donnez à votre cerveau l'autorisation de se couper du travail. Pas besoin d'avoir la to do du lundi en tâche de fond tout le week-end dès lors qu'elle existe concrètement sur votre carnet ou votre application préférée. D'autant que c'est une routine simple à mettre en place, rentabilisée dès le premier test. Cela ne résoudra pas tous les problèmes des adeptes de la procrastination, mais ce serait dommage de ne pas essayer quelque chose d'aussi simple, qui a déjà largement fait ses preuves !

Le lundi matin, prendre le temps

L'heure de gloire du Miracle Morning est définitivement derrière nous. Les lève-tôt ont toujours le même plaisir à se lever tôt et les lève-tard toujours le même plaisir à ne pas se lever tôt... Mais respecter notre rythme biologique ne doit pas nous empêcher de faire preuve de pragmatisme : dormir c'est bien, mais courir après le temps pour arriver à l'heure au travail, c'est moyennement agréable, et définitivement une bonne raison de détester le lundi.

Prendre le temps, c'est aussi prendre soin de soi : savourer un petit-déjeuner, faire infuser du thé, préparer un repas pour le midi qui fait saliver à l'avance, choisir un podcast dans votre liste de lecture, lire quelques pages en solo ou avec les enfants, faire une séance de sport... l'idée n'est pas d'essayer de faire rentrer des ronds dans des carrés, mais de comprendre ce qui vous fait du bien le matin et de voir qu'en se levant dès la première sonnerie du réveil, ou éventuellement en prenant 15 mn de plus, on peut doucement mais sûrement améliorer le quotidien.

Eviter la réunionnite pour commencer la semaine

Au-delà de votre to do, il y a l'organisation même de votre lundi qui peut poser problème ou , au contraire, vous donner envie d'abattre des montagnes. Certaines réunions vous ennuient à l'avance et vous avez l'impression d'y perdre votre temps ? Si vous ne pouvez pas les supprimer de votre planning, évitez de les accepter quand on vous propose un créneau le lundi matin. Vous verrez que c'est finalement assez simple de dire non, d'autant plus si vous proposez une autre solution.

Profiter de la pause déjeuner pour une activité qui fait du bien

Passer une pause déjeuner sympa est loin d'être un projet irréalisable ! S'il vous semble trop ambitieux, le problème du lundi est sans doute plus important que ce que nous pouvons aborder via les conseils de cet article.

Une pause déjeuner sympa est avant tout une pause déjeuner qui vous ressemble : un déjeuner avec des proches, une séance de sport intense ou plutôt relax, une sieste, un épisode de votre série préférée, un coin de nature pour déguster votre lunch-box... L'objectif ? Faire de votre lundi un peu plus qu'une simple journée de travail.

Se réjouir aussi de la fin de journée

Passer un bon lundi, c'est aussi le terminer en beauté ! Pourquoi ne pas mettre au point un nouveau rituel dont la perspective vous réjouira à l'avance ? Le cerveau adore les habitudes et les récompenses, la perspective d'une fin de journée sympa aura vite un impact dès le lever. Vous pouvez même espérer éclipser le blues du dimanche soir... Pour le programme idéal, vous vous passerez de nos recommandations : faites quelque chose qui vous plait et vous fait du bien. Ce qui peut varier en fonction de vos goûts, de la composition de votre foyer ou de l'heure à laquelle le soleil se couche !

A savoir :

1. La lecture d'un article ne vous permettra pas d'aimer un job que vous détestez. C'est peut-être le moment de choisir un nouveau job ou de penser reconversion ?
2. Les Suédois semblent avoir un penchant pour l'amélioration du quotidien en version douce, preuve en est avec leur Lillördag. A tester aussi !
3. Si vous ne parvenez pas à aimer le lundi, six autres jours de la semaine sont prêts à postuler au titre de "jour préféré", quelle perspective enthousiasmante !

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