Pas envie de reprendre le travail après un congé maternité ? Solutions et conseils

Vous n’avez pas envie de reprendre le travail après votre congé maternité ? Vous êtes loin d’être la seule dans ce cas ! Après la naissance d’un enfant, il est difficile de retrouver un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. 86 % des femmes se plaignent ainsi d’une grande fatigue au moment de leur retour en poste après une grossesse selon Gereso. Des solutions existent cependant pour adapter votre situation professionnelle à votre quotidien de mère, afin d’exercer une activité épanouissante tout en prenant soin de votre bébé.

Quelles sont les solutions à adopter si vous n’avez pas envie de reprendre le travail après votre congé maternité ? Hellowork vous livre tous ses conseils.

6 solutions pour adapter votre vie professionnelle après votre congé maternité

1 - Prolongez votre congé maternité

Si votre état de santé est préoccupant à l’issue de votre congé maternité, par exemple en raison d’un accouchement difficile, la première option est de prolonger votre temps de repos à l’aide d’un congé pathologique postnatal.

Ce congé est en réalité un arrêt maladie prescrit par le médecin, le gynécologue ou l’obstétricien qui a suivi votre grossesse. En délivrant un certificat médical à votre employeur et à la Sécurité sociale, vous avez la possibilité de repousser votre date de reprise du travail pendant une durée maximum de 4 semaines.

Vous toucherez alors des indemnités journalières versées par l’Assurance Maladie, d’un montant de 50 % du salaire de base, calculé à partir des 3 salaires précédant votre congé maternité.

2 - Optez pour le congé parental d’éducation

Suite à la naissance de votre enfant, vous pouvez suspendre votre vie professionnelle pour vous en occuper, pendant une durée maximale d’un an, en prenant un congé parental d’éducation. Il est possible de bénéficier de ce droit au bout d’un an d’ancienneté en tant que salariée dans votre entreprise.

Votre employeur ne peut pas refuser votre demande de congé parental, mais il ne vous verse aucun salaire pendant cette période. Vous avez également la possibilité de prendre ce congé à temps partiel, à condition de travailler au moins 16 heures par semaine dans votre entreprise. Un salaire proportionnel à votre temps de travail vous est alors versé.

Sous certaines conditions, vous pouvez toucher pendant ce congé la Prestation Partagée d'éducation de l'Enfant ou PreParE, versée par la Caf.

3 - Aménagez vos horaires

Si vous souhaitez reprendre votre emploi en tant que salariée, mais trouver un meilleur équilibre professionnel, vous pouvez demander à votre employeur d’aménager vos horaires :

• en réduisant votre temps de travail pour passer à temps partiel
• en modifiant vos heures de présence en entreprise pour passer plus de temps avec vos enfants
• en effectuant davantage de télétravail pour faciliter votre quotidien

Les articles L3121-1 à L3121-69 du code du travail contiennent les dispositions relatives à l’aménagement du temps de travail. Des organismes comme la DDETSPP (Direction Départementale de l'Emploi, du Travail, des Solidarités et de la Protection des Populations) et l’Anact (Agence Nationale pour l'Amélioration des Conditions de Travail) peuvent vous renseigner sur vos droits.

4 - Créez une entreprise

Créer votre propre structure peut également améliorer l'adaptation de votre quotidien professionnel à votre nouvelle vie de maman. Mettre fin à votre statut de salariée pour fonder votre entreprise, par exemple en tant que micro-entrepreneure, peut vous apporter davantage de flexibilité, de liberté dans vos horaires et dans le choix de vos clients, mais aussi participer à votre épanouissement professionnel lors de votre reprise du travail.

Bien que plus risquée qu’un contrat salarié en raison de l’absence de sécurité de l’emploi, cette option peut vous permettre un retour au travail en douceur tout en consacrant du temps à votre bébé.

5 - Effectuez une reconversion professionnelle

Si vous n’avez pas envie de reprendre le travail après votre congé maternité, il est peut-être temps de faire le point sur vos envies professionnelles, et pourquoi pas de changer de métier ! La fin de votre congé maternité est une période idéale pour procéder à un bilan de compétences.

France Travail peut notamment vous apporter un service d’accompagnement dans cette démarche, que vous pouvez également financer à l’aide de votre Compte Personnel de Formation (CPF) en fonction de l’organisme auprès duquel vous réalisez votre bilan.

6 - Démissionnez ou demandez une rupture conventionnelle

Quitter votre emploi est parfois une solution envisageable si vous n’avez pas envie de reprendre le travail après votre congé maternité. En fonction de votre situation financière, deux options s’offrent à vous :

• la démission : si elle est possible pendant votre congé maternité en respectant certaines règles, elle ne vous ouvre pas de droits au chômage
• la rupture conventionnelle : pendant ou après votre congé maternité, vous pouvez demander une rupture conventionnelle à votre employeur, qui peut librement l’accepter ou la refuser. Cette procédure vous permet quant à elle de toucher les allocations chômage

À savoir : pendant votre grossesse et durant quelques semaines après votre congé maternité, vous bénéficiez d’une protection absolue ou relative contre le licenciement.

Nos conseils pour vivre sereinement votre retour au travail

Prenez soin de votre santé mentale

Selon Ameli.fr, 10 à 20 % des femmes seraient touchées par une dépression post-partum dans les semaines qui suivent leur accouchement. La naissance d’un enfant est une étape bouleversante pour la santé mentale. En cas de signaux d’alerte, il est essentiel pour une jeune maman d’être accompagnée par des professionnels.

Le dispositif Mon Soutien Psy permet notamment de suivre des séances d’accompagnement psychologique tout en bénéficiant d’une prise en charge financière par l’Assurance Maladie.

Optez pour une solution de garde adaptée

Autre étape cruciale pour un retour serein à l’emploi : trouver une solution de garde adaptée pour votre enfant. Crèche, assistante maternelle, garde à domicile, garde partagée : plusieurs options sont disponibles pour s’adapter à vos revenus et à votre quotidien professionnel de jeune mère.

Des services comme Monenfant ou le site web de votre mairie peuvent vous aider à identifier les solutions de garde situées près de chez vous.

Entourez-vous de personnes de confiance

Pour reprendre une vie professionnelle épanouissante, il est essentiel d’être bien entourée et de pouvoir partager vos ressentis. Écouter le conseil averti d’une maman expérimentée, recevoir la visite d’un membre de votre famille, passer des moments épanouissants entre collègues : ces instants sont cruciaux pour aborder sereinement cette nouvelle étape de votre vie.

Des associations de soutien à la parentalité comme SOS Mamans, Super Mamans ou Maman Blues peuvent aussi vous apporter une aide précieuse pour votre retour au travail.