Grippe, gastro... 5 gestes barrières pour se protéger au travail

L’épidémie de grippe et de gastro-entérite est loin d’être terminée et vous avez peut-être des collègues actuellement malades. Il convient de rester vigilant face à ces maladies, qui peuvent s'avérer bien plus dangereuses qu'il n'y paraît. La grippe saisonnière par exemple, est particulièrement sévère cet hiver, avec une très nette augmentation des cas graves et décès. Alors, pour éviter de rester cloués au lit avec 40° de fièvre – et pour protéger vos collègues ! – suivez nos conseils.

On ne va pas au travail quand on est malade

C’est le geste barrière numéro 1, encore trop peu respecté par de nombreux salariés. La faute à la culture du présentéisme à la française ? Pas seulement. Selon une enquête du Psychological Journal publiée l’année dernière, les trois quarts des personnes atteints d’une maladie infectieuse préfèrent cacher la vérité… par peur de perturber leur vie sociale ou de de se confronter à leur employeur.

On le rappelle une bonne fois pour toute : si on a la grippe ou la gastro, on reste chez soi et on demande un arrêt de travail ! On ne se ment pas non plus à soi-même car on préfèrerait aller au cinéma ou au restaurant. On va chez le médecin.

On applique les gestes barrières de base

En cette fin d’hiver, c’est le bon moment de se rappeler les gestes simples qu’on peut tous faire, au travail ou ailleurs : se laver les mains régulièrement, tousser dans son coude et utiliser des mouchoirs en papier à usage unique. Et si on sent qu’on couve quelque chose, on met un masque. Même lorsqu'on a simplement un doute.

Gardez en tête que vous côtoyez probablement tous les jours des personnes fragiles sans le savoir : maladie chronique, asthme, diabète, femme enceinte… Il peut s’agir de vos propres collègues mais aussi de personnes de leur entourage ! Soyez transparent sur vos éventuels symptômes et prenez vos précautions.

On privilégie le télétravail en cas de doute

Pas envie de poser un arrêt maladie car vous n’êtes pas malade mais… un ou plusieurs membres de votre foyer sont grippés ? Si vous le pouvez, privilégiez le télétravail pour éviter tout risque de propagation inutile. Impossible de télétravailler ? Prévenez vos collègues et mettez un masque.

Pour rappel, la période d’incubation (le délai entre la contamination et l’apparition des symptômes) est de 1 à 3 jours en moyenne pour la grippe, pouvant monter jusqu’à 5 jours. Passé ce délai, si vous n’êtes pas malade, vous pourrez retourner au travail sans masque l’esprit serein.

On aère les espaces de travail

Les maladies infectieuses ne se transmettent pas seulement par le contact des mains ou d’objets contaminés. La grippe se transmet par exemple très facilement via les sécrétions respiratoires (éternuement, toux). Pourtant, l’aération des pièces est souvent l’angle mort des gestes barrières.

Au travail (comme chez vous), vous devez aérer les pièces pour renouveler l’air. A quelle fréquence ? Tout dépend de la fréquentation de la pièce en question. Une salle de réunion utilisée toute la journée par des dizaines de personnes différentes doit, si possible, être aérée très régulièrement pendant 5 à 10 minutes. Un grand atelier occupé par une demi-douzaine de personnes peut être aéré seulement en début et fin de journée. Un entrepôt gigantesque ne pose pas de problème. Soyez pragmatique : plus la pièce est exiguë et fréquentée, plus elle doit être aérée régulièrement.

Pensez au vaccin !

Chaque année, la grippe est responsable de complications graves, d’hospitalisation et de décès (10 000 morts par an en moyenne). Entre 2 et 6 millions de personnes sont contaminées chaque hiver.

Le moyen le plus sûr de s’en protéger reste la vaccination annuelle. Et ce n’est pas trop tard pour cet hiver : la campagne de vaccination 2025 est exceptionnellement prolongée jusqu’au 28 février. Si vous êtes une personne à risque (plus de 65 ans, femme enceinte, obésité, maladie chronique) le vaccin est fortement recommandé et pris en charge à 100% par l’Assurance maladie. Pour les personnes non à risque, il coûte entre 6 et 10 euros. Vous pouvez vous rendre directement en pharmacie pour l’obtenir.